Q1.Gym Katuに来られる前、どんな事で悩んでいましたか？
体重が10年間で30kg増加!!
嗜好品を摂取しまくり、健康診断で中性脂肪の数値が急上昇。容姿も益々悪化し、服装の選択肢が狭まりました。

Q2.Gym Katuされる前と今とでは、どのような変化がありますか？
早い段階で、頬、お腹周りに変化が出ました。中性脂肪も改善傾向です。
食事（食材・食べ方）や姿勢のアドバイスから心も身体も前向きになっています。
普段の生活の中で、体力（筋力）がついたことも、実感しています。

Q3.Gym Katuの良かったところをお聞かせください。また、他店との違いがありましたらお聞かせください。
きついトレーニングもとても楽しく、あっという間に時間が過ぎていきます。
私個人の体力、性格、生活習慣に配慮をいただいた専用プログラムで苦手なことは基礎から丁寧に指導してくださいます。
こちらからのネガティブな質問には必ずポジティブな答えを優しく投げ返してくれ気分が上がります。

Q4.Gym Katuをご友人にご紹介いただけるとしたら、なんと言って紹介されますか？
トレーナーの人間性も指導も最高です!!
トレーニングルーム、受付、ＢＧＭ等、全ての環境からヤル気が出る空気が流れています。
身体をもっともっと元気にしたいなら”GymKatu”さんイチ押しです!!

※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。

Q1.Gym Katuに来られる前、どんな事で悩んでいましたか？
子どもの頃からずっと太っていて、特にお尻や太ももが太いことがコンプレックスでした。
今までダイエットに成功したことがなく、仕事でもデスクワークで1日座りっぱなしの毎日で、下半身太りに拍車がかかり、運動不足や偏った食生活など、生活習慣もぐちゃぐちゃでした。

Q2.Gym Katuされる前と今とでは、どのような変化がありますか？
ダイエット目的でトレーニングをメインに通い始めて、初回より体重-3.7kg、体脂肪-5.5%になりました。
仕事中心で運動不足と偏った食生活と生活習慣も乱れまくってましたが、週一回ジムに行く習慣が付くようになって、食生活もこのままではいけないと意識が変わってちゃんと自炊もするようになりました。

Q3.Gym Katuの良かったところをお聞かせください。また、他店との違いがありましたらお聞かせください。
綺麗で清潔感のある完全個室で人目を気にせずトレーニングできるところです。
有酸素運動を混ぜた脂肪燃焼系、ダンベルやトレーニング用のバンドを使ったトレーニング、マシンを使った本格的なトレーニングやキックボクシングまで幅広くできるのもいいなと思いました。マンツーマンで全てトレーナーがついてカウントを取りながら見ててくれますので、アドバイスを受けながらフォームもしっかり覚えられます。
合間の橋本トレーナーとの会話も楽しいですし、知識豊富でダイエットやトレーニングの質問に本当に丁寧に教えてくださいます。

Q4.Gym Katuをご友人にご紹介いただけるとしたら、なんと言って紹介されますか？
ずっとダイエット成功できなかった自分を変えたい、ずっと健康な体でいたいと思い立ったらぜひジム活さんで！！！
ジムが初めてでも久しぶりでも、橋本トレーナーが優しいから楽しく続けられるよ！

※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。

Q1.Gym Katuに来られる前、どんな事で悩んでいましたか？
歳を重ねていくにつれ、身体の柔軟性が落ちてきたのが悩みなのと、運動がなかなか続かないのが悩みでした。
以前までは同じ運動をしていても今になって体重も落ちず食事も変えてないのに増えていくばかりで、これはヤバイ！！と思って運動しようと思いました。

Q2.Gym Katuされる前と今とでは、どのような変化がありますか？
一応自分でもYouTubeを見ながらストレッチや筋トレをしていましたが、やせるというより、ただやるみたいな感じ。合っているかも分からずの状態でこなしていました。
こちらのパーソナルジムでお世話になってからストレッチのコツもそうですが筋肉痛が絶対に来ます(笑)
それくらいやった箇所にしっかり効いていると実感しています。もっと早くからこちらのジムに来れば良かったと思います。

Q3.Gym Katuの良かったところをお聞かせください。また、他店との違いがありましたらお聞かせください。
ジムと聞くと黒光の威圧感のある、マッチョな方のイメージがありますが、こちらのジムのトレーナーさんは良い意味でそんなにマッチョではなく、細マッチョって感じがして(笑)
とても話しやすく相談もしやすいです。自分の身体の筋肉のどこが足りなくて、どこの筋肉の柔軟性がないとかも正確に判断してもらえます。
国家資格もお持ちということで安心して任せられました。

Q4.Gym Katuをご友人にご紹介いただけるとしたら、なんと言って紹介されますか？
ジムの中はいつもきれいでトレーニングしやすい環境だなと思っていて、いつも掃除もしっかりされているイメージです。
その日の体調によって仕事で疲れている時は整体も選べるのもすごく良いです。トレーニングもできて整体もできるので至れり尽くせりな感じが都内のジムに居るような感じで毎週ジムに来るのが楽しみです。悩みであった身体の硬さ柔軟性と運動不足が解消できたので日々楽しく過ごせています。

※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。

Q1.Gym Katuに来られる前、どんな事で悩んでいましたか？
過去にエステでマシーンを使った痩身をしたり、フィットネスジムに通ったり女性専用のパーソナルジムも経験がありますが、どれも高額だったりモチベーションが続かなかったりで辞めてしまうの繰り返し。通っている時は多少の変化はあるものの、やはり元のたるんだ身体に戻ってしまっていました。年齢も30代となり、何かしなければ老いていく一方だと自分を奮い立たせ、今回は男性の先生であるジムカツさんの体験に申し込みました。

Q2.Gym Katuされる前と今とでは、どのような変化がありますか？
効果が一番早く分かりやすかったのは、やはりヒップアップです。3回目のトレーニング後くらいにはお尻の付け根がしっかり分かるようになり、たるんで横に広がりがちだった形も、丸くキュッとした印象になりました。

Q3.Gym Katuの良かったところをお聞かせください。また、他店との違いがありましたらお聞かせください。
女性専用のパーソナルジムの経験やフィットネスジムでマシーンのトレーニングはしたことがあったので、同じようなメニューだったりサポートかなと思っていましたが、トレーニングのみならず、自重トレーニングやヒートトレーニング、キックボクシングなどの有酸素運動もあり、毎回違うメニューで楽しみながらトレーニングができます。
また、トレーナーのサポートもしっかりあるので、特にマシーントレーニングでラスト3回のしんどい時のサポートは神の手だと感じます(笑)前回よりも出来てますよ、よく頑張りましたと声をかけてもらえるのも励みになります。

Q4.Gym Katuをご友人にご紹介いただけるとしたら、なんと言って紹介されますか？
フィットネスジムのように人の出入りがあったり、賑やかな中でトレーニングしている方であまり効果や成果が得られない方がいたら、自分では気付きにくいだけでトレーニングに集中出来てない可能性もあるかもしれません。私が実際にそうでした。マシーンの説明通りにやってみても、果たして正しい筋肉が使われているのか、私には何回が適正なのか、自己判断でしかなかったです。その点ジムカツさんでは完全なプライベート空間で、しっかり自分にあったトレーニングを提案してもらい成果が目に見えるので、次への意欲が湧いてきます。
おしゃれな空間でのトレーニングはモチベーションが上がりますし、トレーニング中以外は優しいトレーナーさん(笑)とのおしゃべりも毎回和ませてもらってます。自分を変えたいと思ってる方は是非一度、ジムカツさんのトレーニングを体験して欲しいです。

※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。

Q1.Gym Katuに来られる前、どんな事で悩んでいましたか？
年々歳を重ねるにつれてやせにくくなっている感じがして実際に体重がなかなかおちないのが悩みでした。また前から下半身の太さと全体的なバランス、姿勢の悪さが気になっていました。

Q2.Gym Katuされる前と今とでは、どのような変化がありますか？
以前から大型ジムに行っては辞めてまた違うジム入ってといろんなジムを行き来していました。筋トレとマシンの使い方も良く分からずで有酸素マシンやっとけば大丈夫みたいな感じで実際には有酸素でやせはしましたが、メリハリのきいた体型にはならず、こちらのジムでは、メリハリのきいた体型になった。

Q3.Gym Katuの良かったところをお聞かせください。また、他店との違いがありましたらお聞かせください。
こちらのジムにお世話になってから本当に効果のある有酸素の心拍数、速さ、また筋トレのやり方とマシンの使い方を1から全て丁寧に教えていただきました。非常にわかりやすく運動が苦手の私でもついていけました。

Q4.Gym Katuをご友人にご紹介いただけるとしたら、なんと言って紹介されますか？
私自身よく3日坊主で終るのが多いですがこちらのジムのトレーナーさんが物腰低く柔らかでくじけそうになった時も優しくお声がけくださりトレーニングするのが苦ではなくなりました。
おかげで姿勢もキレイになり5ヶ月で-8.5kgと大成功です！

※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。