初めての方へ・よくある質問

院長挨拶

小山パーソナルGym Katu 代表の橋本です。

数あるパーソナルジムのホームページがある中で、当パーソナルジムのホームページをご覧いただき誠にありがとうございます。

この場をかりて自己紹介させていただきます。

地元小山で生まれ育ち、小学校の頃から怪我や腰痛、ヘルニアなどで苦しんでいました。この時からパーソナトレーニングと治療家両方できるトレーナーになりたいと思っていました。
トレーニングもできて、ボディメイクもできて、柔軟性も向上できて、治療と予防もできるそんなトレーナーになりたいと夢見ていました。
そして、今こうして小山市西城南で完全プライベート空間のパーソナルトレーニングができるGym Katuをオープンしました。

大学にて、国家資格柔道整復師を取得した後大手整形外科にて骨盤矯正や姿勢矯正の知識を専門的に学び、２社目では、トレーナーの最高峰代官山にてモデルや芸能人の方が多く通われるパーソナルジムにて経験を積みました。

女性のダイエットはもちろんのこと、デニムをかっこよく後ろ美人になれるヒップアップやモデルさんのような細くてキレイな脚になれる脚痩せ、ぷるぷるした二の腕の脂肪を落とす二の腕痩せなどを得意としています。

他のジムに行っても続かない、、、
何をやったらいいかそもそも分からない、、、
なかなか自分だと効果がでない、、、
運動習慣を身に着けたい、、、

そんなお悩みをお持ちの方Gym Katuでは小山市で一番初心者に優しいパーソナルジムとなっております！またマンションの一室ではなく、安心の広々とした店舗となっており、お客様だけの誰にも見られない完全プレイベートな空間となっております。

Gym Katuでは筋トレやストレッチ、食事の指導などお客様に合った最善の施術を一緒に寄り添いながら考えいきます。

一緒にその悩みを解決していきましょう！

一番人気のコースは何ですか？

30分コースの月額サブスクリプションの月4回が1番多いです。
次いで月8回コースが人気です。

月4回のコースが人気とありますが、週に1回のペースで通えない場合どうすればいいですか？

月4回（週1）ペースが理想ですがお客様の都合上、週に1回が難しいようでしたら、1日に2回消費して30分1コマに30分1コマを足して60分にすることも可能です。
そうしましたら月に2回というお得な通い方もできます。

サブスクのコース・回数券のコース共に整骨・整体（ほねかつ整体院）と併用は可能ですか？

はい、可能です。
例）月4回30分コースのサブスクリプションの場合。
月に2回はパーソナルトレーニングで残りの2回は整骨・整体など。
または、月に3回はパーソナルトレーニングで残りの1回は整骨・整体など様々な組み合わせができます。

男女比はどのくらいですか？

女性が9割、男性が1割となっております。
女性のお客様は主にダイエット、産後ダイエット、脚痩せ、二の腕痩せ、お腹痩せ、下腹部ダイエット、くびれ痩せ、美尻ダイエット、ヒップアップなどが多いです。
その他お客様のご要望やお悩みに対してカスタマイズしてトレーニングが可能ですのでお気軽にホームページからLINEにてお問い合わせください。

駐車場はありますか？

院の前に、広々として停めやすい駐車場を4台完備しております。

クレジットや交通系カードは使えますか？

はい、使えます。QRコード決済は使用することができません。ご了承ください。

着替えるスペースはありますか？

広々とした、カギ付きのフィッティングルームを完備しておりますので、そちらでお着替えください。

予約制ですか？

完全予約制です。密にならずに、運動・ストレッチをして頂けます。

何時まで営業していますか？

月~金曜日の営業時間は10時から21時で、最終受付は20時までです。土曜日は17時まで営業しており、最終受付は16時までです。

他のお客様と合うことはありますか

完全予約制なので他のお客様とかぶることなく、お客様だけの貸し切り空間で誰にも見られなく、おしゃれでキレイ、そして広々とした空間でトレーニングができます。

体験施術はどのくらい時間がかかりますか？

・カウンセリング・施設紹介 20分
・パーソナルの体験 30分
・料金と当ジムの特徴の説明 10分
合計約60分間ほどお時間を頂戴します。（多少前後することがございます）
時間に余裕をもってご来店ください。

パーソナルトレーニングとはどんなものですか？普通のジムで一人でやるトレーニングとは何が違うのですか？

一人で行うトレーニングでは、どのようなメニューをどれくらいやれば良いかわからなかったり、モチベーションが続かず運動習慣が定着しなかったりと、どうしても効果が出にくい部分があります。
小山パーソナルGym Katuが提供するパーソナルトレーニングでは、お客様のニーズに合わせ、トレーナーがマンツーマンで指導します。
まず継続的にカウンセリングを行い、お客様のご希望を叶えるプランを設定した上で、毎回のトレーニングではメニューに集中できるよう対面でサポートいたします。二人三脚で進めていくので、運動習慣が定着するまでモチベーションを落とさず継続できることも特長です。また食事指導など、日常生活のアドバイスまで行えることも、お客様と一対一で向き合わせていただけることの大きな意味です。

他のパーソナルトレーニングジムと比較しているのですが、どのような違いがありますか？

小山パーソナルGym Katuは、以下の３点がこれまでのジムと大きく異なります。
１．すぐにリバウンドする無理なメニューではなく、持続するワークアウトメニューを基本に据えます
２．充実の設備で、ワークアウトを楽しむことが出来ます
３．経験豊富なプロトレーナーが、人生を変えるボディメイクをサポートします
これらの３点を可能にする為に、以下の ワークアウトを謳いながら、実態はその殆どを食事制限に依存するジムが多い中、小山パーソナルGym Katuでは充実のワークアウトメニューを提供します。
様々なワークアウトメニューを提供する為に、充実した最新式のトレーニング設備でお客様をお迎えいたします。 そして、プロのトレーナーが、お客様とのヒアリングから理解したゴールに基づいて、人生を豊かにするボディメイク計画をご提案します。

減量や脂肪カットを目的とした厳しい食事制限はありますか？

過度な食事制限は指導しておりません。もちろん、ご希望のお客様には食事内容のアドバイスは行っておりますが、日々の健康やお仕事のパフォーマンスを損なうようなやり方は、お客様の生活の質を損ないますし、実は最新の研究では、トレーニング効果が出にくいことも判明しています。
効果を出すための最適なアプローチを把握したトレーナー陣が、お客様に合わせたご提案をさせていただきます。

何年も運動していない/運動経験がないのですが、大丈夫ですか？

運動の習慣がない方でも、プロフェッショナルなトレーナーがマンツーマンで丁寧に指導しますので、全く問題ございません。実際、ご会員の皆さまの多くも、ハードなトレーニングをされているわけではなく、運動習慣の定着を第一にお越しいただいております。
トレーニングは、適切なアプローチで行えば、効果が出るだけでなくリフレッシュ効果も大きいものです。効果が出るだけでなく、運動を楽しむ道のりをご一緒させていただければ幸いです。

年齢や性別は関係ありますか？

お客様にあったトレーニング内容を個別に指導いたしますので、年齢・性別は関係なく通っていただけます。現在も、特に２０代前半の方から４０代後半の方が多く男女比は女性が9割となっております。

身体に怪我や痛み、持病（生活習慣病など）があるけど大丈夫ですか？

カウンセリング時にお身体の状態も把握した上で、お客様にあったトレーニング内容をご提案いたします。心配な点につきましては、体験の際にトレーナーまでお伝えいただけますと幸いです。
なお、当トレーナーは国家資格柔道整復師を保有しており小山市で初の国家資格保有者が担当するため、お身体の怪我や痛み、持病をお持ちの方でも安心してご相談いただけます。

トレーニングを行うことでどのような結果が出ますか？

ダイエット/ボディメイク/パフォーマンスアップ/健康維持などお客様のご希望する目的や目標に合わせた結果が出るようにサポートさせていただきます。

子供がいるのですが連れて行っても大丈夫ですか？

はい！大丈夫です！ キッズスペース等はございませんがお子様と一緒にトレーニングを受けられる方もいらっしゃいます。
新規のご予約でお子様連れの際は、一度必ずご相談ください。

SNSはやっていますか？

はい、やっています。
Instagramメインで活動しています。
おしゃれに見やすく分かりやすいデザインにしています。
また、新規の方はInstagramのストーリーズに、気になる情報を全て載せていますのでぜひ一度ご覧ください。
各SNSの動画では自分でできるセルフケア（マッサージ、ストレッチ、筋トレ、食事）の動画を上げています！
誰でもできて今日からできる動画となっております。
ご安心してご視聴ください！