Q1.Gym Katuに来られる前、どんな事で悩んでいましたか？
妹と一緒に自宅でダイエットトレーニングしてましたがなかなかダイエットに成功せず、トレーニング方法や食事の方法も動画でみていても本当に合っているのか分からず、パーソナルトレーニングというものはずっと気になっており、けどムキムキにはしたくなく、キレイな筋肉をつけてメリハリのあるボディを目指したいと思ってました。また産後太りしてしまいダイエットを頑張って体重を減らしたいのが目標でした。

Q2.Gym Katuされる前と今とでは、どのような変化がありますか？
自宅でやっていたトレーニングが嘘のようにちゃんと鍛えた場所がしっかり筋肉痛になるし引き締まってきて、ムチムチボティも痩せてきました。通い始めて3ヵ月で＜-8kg＞体重がおちて、体脂肪も＜-5%＞減りました。くびれもできてきて、家族とか友達にも驚かれます!!自宅でやるトレーニングよりはキツイですが狙っている二の腕、背中の肉、お腹、脚に効いてる感じが半端ないです!

Q3.Gym Katuの良かったところをお聞かせください。また、他店との違いがありましたらお聞かせください。
店内がまずキレイなところが良かったです!あと自分の運動レベルにあわせて先生がトレーニングのメニューを組んでくれるところと友達が他のパーソナルジムに行っていてすごい食事制限をされている話を聞きました。携帯で食べたものをトレーナさんに送るなど…。私は無理な食事制限もなく好きなものを食べてダイエットに成功できたのでダイエットもコツなんだなーっと思いました。

Q4.Gym Katuをご友人にご紹介いただけるとしたら、なんと言って紹介されますか？
トレーナーさんが話しやすく何でも質問も詳しく回答してくれて助かってます。ダイエットを何から始めたほうがいいか分からない人はとりあえず、ココに来ればダイエットに成功すると思います!!トレーニングも飽きず毎週楽しくやっています!運動習慣も身について前より姿勢も良くなって動ける身体になってきました。疲れている時は整体もできるのでパーソナルと整体と両方やってます!!

※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。

Q1.Gym Katuに来られる前、どんな事で悩んでいましたか？
都内に住んでいる時からパーソナルジムや大型ジムに行ってましたが、その後辞めたら体重が元に戻ったりダイエットを成功してもすぐに元通りになってしまい、なかなか体重が減らずに悩んでいました。前に通っていたジムで本当にきつい食事制限もしていたので（食べたものを都度送ったり）しっかりとした食事バランスを教えてくれるパーソナルジムを探していました。

Q2.Gym Katuされる前と今とでは、どのような変化がありますか？
前に通っていたジムではいやいやトレーニングとダイエットをこなしていて、運動がとっても嫌いだったのですが、こちらでお世話になってからトレーニングとダイエットが嫌いじゃなくなりました。前のジムに通っていた時よりも格段に動けるようになりました。

Q3.Gym Katuの良かったところをお聞かせください。また、他店との違いがありましたらお聞かせください。
トレーナーさんが優しくて私の運動のレベルと骨格や体重に合わせてトレーニングのメニューを組んでくれるところや、しっかり休憩もとってくれて楽しくダイエットと筋トレができました。トレーナーさんが「一緒に頑張りましょう」と言ってくれ頑張れます。時々やる有酸素メニューでボクシングとキックボクシングをやるのが楽しいです。

Q4.Gym Katuをご友人にご紹介いただけるとしたら、なんと言って紹介されますか？
運動が嫌い、筋トレが苦手、身体を動かすのが苦手な方でもしっかりトレーナーさんが優しく自分に合わせてメニューを考えてくれるよ！変な食事制限もなくてしっかり3食は食べて無理なくやせれるよ！最終的には運動が好きになって楽しくジムに通えるよ！

※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。

Q1.Gym Katuに来られる前、どんな事で悩んでいましたか？
体重が10年間で30kg増加!!
嗜好品を摂取しまくり、健康診断で中性脂肪の数値が急上昇。容姿も益々悪化し、服装の選択肢が狭まりました。

Q2.Gym Katuされる前と今とでは、どのような変化がありますか？
早い段階で、頬、お腹周りに変化が出ました。中性脂肪も改善傾向です。
食事（食材・食べ方）や姿勢のアドバイスから心も身体も前向きになっています。
普段の生活の中で、体力（筋力）がついたことも、実感しています。

Q3.Gym Katuの良かったところをお聞かせください。また、他店との違いがありましたらお聞かせください。
きついトレーニングもとても楽しく、あっという間に時間が過ぎていきます。
私個人の体力、性格、生活習慣に配慮をいただいた専用プログラムで苦手なことは基礎から丁寧に指導してくださいます。
こちらからのネガティブな質問には必ずポジティブな答えを優しく投げ返してくれ気分が上がります。

Q4.Gym Katuをご友人にご紹介いただけるとしたら、なんと言って紹介されますか？
トレーナーの人間性も指導も最高です!!
トレーニングルーム、受付、ＢＧＭ等、全ての環境からヤル気が出る空気が流れています。
身体をもっともっと元気にしたいなら”GymKatu”さんイチ押しです!!

※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。

Q1.Gym Katuに来られる前、どんな事で悩んでいましたか？
子どもの頃からずっと太っていて、特にお尻や太ももが太いことがコンプレックスでした。
今までダイエットに成功したことがなく、仕事でもデスクワークで1日座りっぱなしの毎日で、下半身太りに拍車がかかり、運動不足や偏った食生活など、生活習慣もぐちゃぐちゃでした。

Q2.Gym Katuされる前と今とでは、どのような変化がありますか？
ダイエット目的でトレーニングをメインに通い始めて、初回より体重-3.7kg、体脂肪-5.5%になりました。
仕事中心で運動不足と偏った食生活と生活習慣も乱れまくってましたが、週一回ジムに行く習慣が付くようになって、食生活もこのままではいけないと意識が変わってちゃんと自炊もするようになりました。

Q3.Gym Katuの良かったところをお聞かせください。また、他店との違いがありましたらお聞かせください。
綺麗で清潔感のある完全個室で人目を気にせずトレーニングできるところです。
有酸素運動を混ぜた脂肪燃焼系、ダンベルやトレーニング用のバンドを使ったトレーニング、マシンを使った本格的なトレーニングやキックボクシングまで幅広くできるのもいいなと思いました。マンツーマンで全てトレーナーがついてカウントを取りながら見ててくれますので、アドバイスを受けながらフォームもしっかり覚えられます。
合間の橋本トレーナーとの会話も楽しいですし、知識豊富でダイエットやトレーニングの質問に本当に丁寧に教えてくださいます。

Q4.Gym Katuをご友人にご紹介いただけるとしたら、なんと言って紹介されますか？
ずっとダイエット成功できなかった自分を変えたい、ずっと健康な体でいたいと思い立ったらぜひジム活さんで！！！
ジムが初めてでも久しぶりでも、橋本トレーナーが優しいから楽しく続けられるよ！

※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。

Q1.Gym Katuに来られる前、どんな事で悩んでいましたか？
歳を重ねていくにつれ、身体の柔軟性が落ちてきたのが悩みなのと、運動がなかなか続かないのが悩みでした。
以前までは同じ運動をしていても今になって体重も落ちず食事も変えてないのに増えていくばかりで、これはヤバイ！！と思って運動しようと思いました。

Q2.Gym Katuされる前と今とでは、どのような変化がありますか？
一応自分でもYouTubeを見ながらストレッチや筋トレをしていましたが、やせるというより、ただやるみたいな感じ。合っているかも分からずの状態でこなしていました。
こちらのパーソナルジムでお世話になってからストレッチのコツもそうですが筋肉痛が絶対に来ます(笑)
それくらいやった箇所にしっかり効いていると実感しています。もっと早くからこちらのジムに来れば良かったと思います。

Q3.Gym Katuの良かったところをお聞かせください。また、他店との違いがありましたらお聞かせください。
ジムと聞くと黒光の威圧感のある、マッチョな方のイメージがありますが、こちらのジムのトレーナーさんは良い意味でそんなにマッチョではなく、細マッチョって感じがして(笑)
とても話しやすく相談もしやすいです。自分の身体の筋肉のどこが足りなくて、どこの筋肉の柔軟性がないとかも正確に判断してもらえます。
国家資格もお持ちということで安心して任せられました。

Q4.Gym Katuをご友人にご紹介いただけるとしたら、なんと言って紹介されますか？
ジムの中はいつもきれいでトレーニングしやすい環境だなと思っていて、いつも掃除もしっかりされているイメージです。
その日の体調によって仕事で疲れている時は整体も選べるのもすごく良いです。トレーニングもできて整体もできるので至れり尽くせりな感じが都内のジムに居るような感じで毎週ジムに来るのが楽しみです。悩みであった身体の硬さ柔軟性と運動不足が解消できたので日々楽しく過ごせています。

※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。